Przepis na zupę kapuścianą

Przygotowanie zupy kapuścianej jest niezwykle łatwe i poradzi sobie z nim każdy, nawet te osoby, które nie lubią lub nie potrafią gotować. W dodatku składniki potrzebne do przygotowania zupy prezydenckiej są ogólnodostępne, a przy tym bardzo tanie.

Istnieje parę sposobów na przyrządzenie zupy kapuścianej i można ją ugotować na kilka wariantów, jednak podajemy ten, który jest najbardziej popularny.

Do ugotowania zupy kapuścianej należy zgromadzić następujące składniki:
- główka kapusty włoskiej lub białej
- sześć pomidorów
- papryka żółta
- papryka czerwona (paprykę żółtą i czerwoną można zastąpić dwiema paprykami zielonymi)
- pęczek selera naciowego (seler można zastąpić kalarepą)
- sześć główek cebuli
- 25 dag marchewki
- przyprawy do wyboru: curry, pietruszka, pieprz, koper, bazylia, czosnek, bazylia, papryka w proszku.

Podane proporcje wystarczą na przygotowanie zupy na siedem dni diety. Zupę można przechowywać w lodówce i odmierzać do spożycia tyko potrzebną porcję.

Sposób przyrządzania: kapustę należy poszatkować, a pomidory zalać wrzątkiem, po chwili odsączyć i obrać ze skórki. Pomidory, marchew, paprykę żółtą i czerwoną ,seler naciowy oraz cebulę pokroić w kostkę lub plasterki. Wlać do garnka trzy litry wody i gotować warzywa na małym ogniu i pod przykryciem przez godzinę. Po 30 minutach, czyli gdy warzywa już zmiękną, do zupy można dodać przyprawy wymienione w spisie składników. Niedozwolone jest używanie soli kuchennej, bulionu ani tłuszczu. Zupę można doprawić do smaku kilkoma kroplami świeżego soku z cytryny.

W taki oto prosty sposób można uzyskać pyszną zupę kapuścianą, która stanie się postawą diety przez siedem dni. Kapuśniak można jeść w dowolnej ilości, zawsze wtedy, gdy poczujemy się głodni – porcja zupy zawiera przeciętnie tyko 20 kilokalorii! Im więcej zjesz, tym bardziej schudniesz, zatem nie obawiaj się i jedz kapuśniak do woli! Dzięki temu podczas odchudzania z dietą kapuścianą praktycznie nigdy nie odczuwa się głodu.

Zupy kapuścianej nie wolno jeść pieczywem, które zawiera bardzo dużo prostych węglowodanów, a zatem jest wrogiem praktycznie każdej diety.

Jeżeli jesteś osobą, która nie lubi gotować lub nie ma na to czasu, możesz kupić zupę kapuścianą formie mrożonki. Koszt takiego produktu jest niewielki i wynosi zaledwie kilka złotych. Kapuśniak mrożony nabyty w sklepie również nadaje się do stosowania podczas diety prezydenckiej, ponieważ także mrożonki z kapusty są niskokaloryczne, a przy tym zachowują wszystkie właściwości świeżej kapusty.

Powiązane artykuły:

  1. Dieta kapusciana w kapsułkach
  2. Dieta kapusciana w tabletkach
  3. Czy dieta kapuściana jest skuteczna?
  4. Ile można schudnąć na diecie kapuścianej?
  5. Zalety kapusty

Jedna odpowiedź na „Przepis na zupę kapuścianą

  1. Grażyna pisze:

    Właśnie dzisiaj zaczęłam zupka już zjedzona nastawienie jak narazie pozytywne
    tak bardzo chciałabym zrzucić choć trochę po południu na siłownię

Dodaj komentarz

Twój adres e-mail nie zostanie opublikowany. Pola, których wypełnienie jest wymagane, są oznaczone symbolem *

Możesz użyć następujących tagów oraz atrybutów HTML-a: <a href="" title=""> <abbr title=""> <acronym title=""> <b> <blockquote cite=""> <cite> <code> <del datetime=""> <em> <i> <q cite=""> <strike> <strong>