Efekty

Główny cel oraz efekt diety kapuścianej to szybka utrata wagi w który kim okresie czasu. Optymiści szacują, że na diecie kapuścianej w ciągu siedmiu dni można pozbyć się aż 7-8 kg, ale przeciętnie po siedmiodniowej kapuścianej kuracji odchudzającej traci się 4-5 kg. W celu uzyskania takich rezultatów trzeba ściśle dostosować się do reguł tej diety.

Podczas diety prezydenckiej poprawie ulega funkcjonowanie układu pokarmowego – przyspieszony zostaje metabolizm, ponadto usprawnieniu podlegają procesy trawienne. Za sprawą tych efektów tkanka tłuszczowa spalana jest intensywniej.

Błonnik, którego w kapuście jest niezwykle dużo, ogranicza uczucie głodu, ponieważ w pewnym stopniu zapełnia żołądek, a w efekcie rzadziej czujemy się głodni. Innym efektem działania błonnika jest usunięcie z żołądka oraz jelit zgromadzonych tam resztek pokarmów.

Kolejną ważną właściwością kapusty jest fakt, iż działa ona moczopędnie. Nie jest to działanie o charakterze bezpośrednio odchudzającym, ale pomaga w uzyskaniu szczupłej sylwetki. Niektóre czynniki, np. spożywanie nadmiaru soli kuchennej, powoduje, że woda zatrzymywana jest w organizmie, ponieważ jest wiązana przez tkanki. Wówczas pojawiają się obrzęki i efekt opuchlizny. Kapusta pozwala pozbyć się tego niekorzystnego efektu. Zawiera ona duże ilości potasu, pierwiastka śladowego, który jest odpowiedzialny za regulację gospodarki elektrolitycznej.

Efekty diety kapuścianej są uwarunkowane przestrzeganiem kilku zasad. Przede wszystkim nie wolno spożywać innych produktów niż te, które przewiduje jadłospis diety prezydenckiej. Nawet niewielkie i z pozoru niewinne odstępstwo od tej reguły może spowodować, że rezultaty diety kapuścianej będą niezadowalające.

Ważne jest również utrzymanie osiągniętych efektów. W tym celu konieczne jest ustabilizowanie nowej, niższej masy ciała. Po zakończeniu diety nie wolno bezkarnie się objadać – konieczne jest stopniowe powracanie do dawnej dawki dobowej kilokalorii i powolne, systematyczne zwiększanie każdego dnia kaloryczności posiłków o 150-200 kcal. Brak etapu stabilizacji wagi sprawi, ze wszystkie efekty osiągnięte podczas odchudzania będą nietrwałe, a zgubione kilogramy rychło znów się pojawią.

Kapusta działa na kilka sposobów prowadzących do utraty masy ciała, dlatego rezultaty pojawiają się niezwykle szybko. Niestety nie jest to dieta dla tych osób, które mają bardzo dużą nadwagę lub nawet otyłość. Efekty diety kapuścianej są natomiast zadowalające dla osób, które pragną pozbyć się kilku kilogramów, które nieznacznie wykraczają poza normę w indeksie BMI.

6 odpowiedzi na „Efekty

  1. justa pisze:

    Stosowałam dietę kapuścianą i muszę przyznać, że jestem bardzo zadowolona. Schudłam 8 kg. Po tygodniu zaczęłam stopniowo normalnie się odżywiać, także nie przybrałam na wadze. Polecam!

  2. patrycja pisze:

    ja dopiero stosuje ta diete ale w kapsulkach magic kaps czy ktos mi moze powiedziec czy to naprawde dziala?

  3. ania pisze:

    Witam nie polecam tabletek zadnych efektów w aptece powiedzieli mi że to tylko chwyt marketingowy próbowalam ich wątroba sie wyniszcza a waga ani drgnela.Zaczełam robic zupe kapuscianą i efekty są zadawalające POLECAM

  4. Agutek pisze:

    ja dopiero zakupiłam wszystko, do ugotowania zupy i planuję od jutra zacząć. tylko się zastanawiam,jak to jest. bo piszą,że to jest dieta dla tech,co chcą zrzucić kilka kg. a jeżeli ja mam ich sporo do zrzucenia,to lepiej nie zawracać sobie nią głowy? czy może efekty będą mniejsze? czy jak to? bo się pogubiłam.
    wiem,że mam sporo do zrzucenia i nie ukrywam,że już paskudnie mi to wszystko przeszkadza. jednak nie łatwo jest w dzisiejszych czasach zdrowo sie odżywiać, dużo sie ruszać itd. mam dwie małe córeczki, pracuję, studiuję i zostałam sama. nie daję rady jeszcze regularnie ćwiczyć,nie mówiąc o drogiej zdrowej żywności. jest mi potwornie ciężko. zastosowałam ostatnio dietke kopenhaską. jakoś dociągnęłam do końca. niestety w drugim tygodniu paskudnie zbrzydła mi woda,przez co waga przestała tak cudnie spadać. ogólnie przez tych 13 dni zrzuciłam ledno 6 kg. teraz chciałabym spróbować kapuścianej. zawsze to kolejnych kilka kg mniej. boję się,że jak się wezmę za długoterminową dietę (bo korci mnie Dukana), to nie przetrwam. bo u mnie to różnie z cierpliwością i z finansami. błagam, pomóżcie. czemu ta dieta nie jest dla tych co mają dużo do zrzucenia?
    pozdrawiam wszystkich
    Agutek

  5. Martyna pisze:

    Polecam diete kapusciana wszystkim, nawet tym, ktorzy maja duzo kg do zrzucenia – jest to swietny wstep do innej dlugoterminowej diety czy po prostu zdrowszego odzywiania sie. Ja zrzucilam 5 kilo i zauwazylam wyrazna poprawe cery, skora wydawala sie zdrowsza i bardziej gladka niz przed dieta. Wcale nie uwazam, zeby dieta byla monotematyczna. No i jest to wybawienie dla tych, ktorzy cierpia na nadmierne zatrzymywanie wody w organizmie.

  6. borowa pisze:

    Nie wiem po co gotować zupy bawić się / no chyba, że ktoś nie ma lepszych zajęć w domu/ nie wiem jakie tabletki stosowałayście ja kupiłam sobie magic kaps / nawet Kalata poleca/ pilnuje posiłków, jem zdrowo( tj. nie tłusto )i regularnie i waga powoli spada.

Dodaj komentarz

Twój adres e-mail nie zostanie opublikowany. Pola, których wypełnienie jest wymagane, są oznaczone symbolem *

Możesz użyć następujących tagów oraz atrybutów HTML-a: <a href="" title=""> <abbr title=""> <acronym title=""> <b> <blockquote cite=""> <cite> <code> <del datetime=""> <em> <i> <q cite=""> <strike> <strong>